#здоровье

Приверженность ЗОЖ для Доктора Мясникова – не на первом месте. Фото из открытых источников Доктор Александр Мясников – известный российский врач, телеведущий и блогер. Но, кроме того, он сам выглядит очень молодо и…

Пожалуй, практически ни с одной сферой, кроме питания, люди так не экспериментируют, как со своим сном. Ищут варианты, как спать, в какое время лучше ложиться и вставать, что позволит быстрее уснуть, а также пытаются определить лучшие фазы…

Ответ на самый важный вопрос никак не связан с правильным питанием, регулярным спортом и модными медитациями. Фото: pixabay (иллюстративное) Секрет долгой, а главное счастливой жизни раскрыли ученые: результаты необычного…

Ситуацию можно переломить, восполнив свой рацион всего несколькими продуктами. Фото из открытых источников (иллюстративное) Ученые выяснили, насколько опасно для здоровья и жизни не следить за тем, что мы едим. Соответствующие…

Группа польских кардиологов выяснила, что не менее 4 тыс. шагов (если быть точными — 3967) в день снижают риск смерти от всех причин. Ученые проанализировали 17 исследований с участием почти 227 тыс. человек. Их выводы опубликованы в…

Бег – универсальный вид спорта, который доступен каждому и имеет множество плюсов. Независимо от того, предпочитаете вы бегать на улице или на беговой дорожке, эта кардионагрузка будет полезна для вас. А если вы начнете бегать каждый…

Как часто стоит принимать душ? Ученые утверждают, что как минимум избегание душа вредно для здоровья. Впрочем, желание ходить в него слишком часто также не совсем нормально. Подробнее сообщает IFLScience. Фото из открытых источников…

Долгое время исследователи не могли определиться, насколько важен график занятий спортом для здоровья. Считалось, что нагрузки нужно распределять равномерно на всю неделю. Однако эксперименты, в которых поучаствовали почти 90 тысяч человек,…

В чем секрет настоящего долголетия? Такими вопросами, связанными с мифическими «эликсирами юности», человечество задается с незапамятных времен. Но что об этом думает современная наука? Есть ли какой-то специальный ген или…

Отжимания — отличный способ нарастить силу и проработать верхнюю часть тела. Вы представляете себе спортивный вызов? Тогда попробуйте делать десять отжиманий в день. Отжимания – одно из самых известных силовых упражнений. Будь…