#сон

В один день мы просыпаемся полными сил, а в другой – полностью разбитыми. Какие факторы могут влиять на уровень бодрости по утрам, объяснил Евгений Павелко, врач, тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни. Фото из…

Один из самых распространенных факторов плохого самочувствия после ночного сна – воздействие на организм освещения от экранов гаджетов. Хороший, качественный сон является основой для правильного функционирования организма, но…

Древние считали, что сон — это маленькая смерть. Сегодня мы знаем, что жизнь во сне продолжается, и это время нашей жизни очень важно для здоровья. В исследованиях показано, что с плохим сном могут быть связаны серьезные болезни —…

Кардиолог Валерий Садовой рассказал об опасных позах для сна. По его словам, вредно спать на боку, потому что в такой позе страдает позвоночник, на животе тоже спать не стоит, потому что повышается внутрибрюшное давление, но опаснее…

«Нахождение телефона возле кровати во время сна не причинит вреда, - рассказывает физик Александра АДАМОВИЧ. - Мобильные телефоны действительно производят излучение, причем как во время обычной работы, так и на зарядке. Это…

22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа. Тело всё…

Многие считают, что рано ложиться спать - это здоровая привычка. Однако специалисты предупреждают, что это не всегда так. Хотя они также сходятся в том, что и недостаток сна, и поздний отход ко сну вредят здоровью. Как показывают…