Подъем в 5 утра — плюс к продуктивности? Обсудили с экспертом, всем ли подходит такой режим
Недавно белорусский юрист Илья Латышев решил перестроить свой график: ложиться спать не позже 22 часов и вставать в 5 утра. Подумал, что с поддержкой будет легче, и собрал два десятка участников эксперимента. Мотивация проста: при таком…